Ett lugnt pass med yogainspirerade rörelser som ökar rörligheten, mjukar upp kroppen och förbättrar balansen. Fokus ligger på smidighet, avslappning och välbefinnande.

Stationsträning för hela kroppen! Vi kombinerar övningar med redskap eller kroppsvikt för att skapa en balanserad och effektiv träning. Perfekt om du vill öka din styrka och uthållighet i ett varierat upplägg.

Ett intensivt och energifyllt pass! Med enkla rörelser och kroppstyngd som belastning tränas kondition, styrka och core, till musik som peppar och pushar.

Varierad, effektiv och rolig träning utomhus! Passet innehåller kortare gå/jogg/löpintervaller varvat med styrkeövningar. Vi använder både redskap och kroppsvikt vilket gör att det är lätt att anpassa intervaller och övningar efter egen förmåga. Kläder efter väder.